बालों का झड़ना (Hair loss), जो कई लोगों के लिए एक बड़ी चिंता है, आनुवंशिकता और जीवनशैली विकल्पों सहित कई कारणों से हो सकता है। इस समस्या को प्रभावी ढंग से संबोधित करने और प्रबंधित करने के लिए बालों के झड़ने के कारणों को समझना महत्वपूर्ण है।
किसी व्यक्ति के बाल झड़ने का कारण कोई चिकित्सा स्थिति हो सकती है, जैसे कि एलोपेसिया एरीटा, विटामिन की कमी या दवा का उपयोग। बालों के झड़ने उपचार कारण के आधार पर अलग-अलग होगा, लेकिन गर्मी से बचना और अन्य जीवनशैली सलाह का पालन करना फायदेमंद हो सकता है।
1. बाल झड़ने (Hair loss) का परिचय।
Hair loss का झड़ना एक ऐसी चिंता है जिसका सामना हममें से कई लोग अपने जीवन में कभी न कभी कर सकते हैं। चाहे हम अपने हेयरब्रश में बाल पा रहे हों या बहुत पतले हो रहे हों, बालों के झड़ने के कारणों को पहचानना इसे संबोधित करने के लिए महत्वपूर्ण है।
पुरुष और महिला पैटर्न गंजापन बालों के झड़ने के सबसे आम कारण हैं, हालांकि अन्य विकार या जीवनशैली कारक भी योगदान दे सकते हैं। उपचार का प्रस्ताव देने से पहले, एक डॉक्टर सभी संभावित कारणों की जांच करना चाहेगा।
2. एंड्रोजेनिक एलोपेसिया ।
एंड्रोजेनिक एलोपेसिया पुरुष या महिला पैटर्न गंजापन को संदर्भित करता है। वंशानुगत एलोपेसिया इस बीमारी के लिए एक और शब्द है। यह बालों के झड़ने का एक प्रचलित कारण है।
एंड्रोजेनिक एलोपेसिया आनुवंशिक है। इस बीमारी से पीड़ित पुरुषों में आमतौर पर मंदिरों और सिर के मुकुट से बाल झड़ते हैं। एंड्रोजेनिक एलोपेसिया वाली महिलाओं में अक्सर पूरे सिर पर पतले बाल होते हैं।
3. गर्भावस्था।
कुछ लोगों को जन्म देने के तुरंत बाद काफी बाल झड़ने Hair loss का अनुभव हो सकता है। यह एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट से संबंधित है। बालों के झड़ने का यह रूप आमतौर पर क्षणिक होता है और एक साल या उससे पहले ठीक हो जाता है।
4. कोई व्यक्ति निम्नलिखित तरीकों से बालों की मात्रा बढ़ा सकता है:
पतले बालों के लिए उत्पादों का उपयोग करना पतले बालों की देखभाल के लिए, वॉल्यूमाइज़िंग शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें। भारी कंडीशनर या शैंपू का उपयोग करने से बचें। बालों Hair loss को नीचे की ओर बढ़ने से रोकने के लिए स्कैल्प के बजाय सिरों पर कंडीशनर लगाएँ।
कुछ दवाओं के नकारात्मक प्रभाव होते हैं जो बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। बालों का झड़ना Hair loss एंटीफंगल और एंटीडिप्रेसेंट जैसी दवाओं के अत्यधिक उपयोग के कारण होता है, और कुछ उदाहरण दिए गए हैं।
5. गर्भनिरोधक दवाएँ।
गर्भनिरोधक दवाएँ लेने से बाल झड़ Hair loss सकते हैं। दूसरों को गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग बंद करने के कई सप्ताह या महीने बाद भी बाल झड़ सकते हैं।
अगर कोई गर्भनिरोधक गोली ले रहा है, तो वह कम एंड्रोजन इंडेक्स वाली गोली चुन सकता है। इससे बाल झड़ने की संभावना कम हो सकती है।
जिन लोगों में आनुवंशिक रूप से बाल झड़ने का जोखिम अधिक होता है, उन्हें अमेरिकन हेयर लॉस एसोसिएशन गैर-हार्मोनल गर्भनिरोधक Hair loss का उपयोग करने की सलाह देता है।
पोषक तत्वों की कमी से बाल झड़ सकते हैं। अत्यधिक बाल झड़ना कभी-कभी अत्यधिक आहार के कारण हो सकता है जिसमें प्रोटीन या आयरन सहित विशिष्ट सूक्ष्म पोषक तत्व अत्यधिक कम होते हैं।
यह पता लगाने के लिए कि क्या उनमें कोई पोषण संबंधी कमी है जो उनके बाल झड़ने Hair loss का कारण हो सकती है, व्यक्ति को डॉक्टर से रक्त परीक्षण करवाना चाहिए।
पोषण संबंधी कमी को दूर करने के लिए, चिकित्सक आहार समायोजन और पूरक आहार का सुझाव दे सकता है।
1. क्या बालों का झड़ना रोका जा सकता है?
बालों का झड़ना धीमा हो सकता है या बालों का झड़ना उलट भी सकता है। एलोपेसिया एरीटा सहित कुछ विकार, जो पैची बालों के झड़ने का कारण बनते हैं, एक साल में अपने आप बाल वापस उग सकते हैं।
2. क्या कोई प्राकृतिक उपचार है जो बालों के विकास को प्रभावी ढंग से बढ़ावा दे सकता है?
अधिक प्रोटीन खाना, कैफीन युक्त उत्पादों का उपयोग करना, स्थायी डाई से दूर रहना और तनाव को प्रबंधित करना स्वस्थ और तेज़ बालों के विकास का समर्थन करने के लिए कुछ प्राकृतिक रणनीतियाँ हैं।
3. तनाव और जीवनशैली के विकल्प बालों के झड़ने को कैसे प्रभावित कर सकते हैं ?
आनुवंशिकता के अलावा, गैर-आनुवंशिक और गैर-एंड्रोजेनिक बालों के झड़ने का कारण जीवनशैली के विकल्प और पोषण संबंधी कमियाँ हो सकती हैं। बालों के विकास को बहाल करना पोषक तत्वों से सीधे प्रभावित होता है। पोषक तत्व एक दूसरे की क्रियाओं को प्रभावित और समर्थन करते हैं।